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sábado, 8 de febrero de 2025

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Según estudios, se estima que el 83% de los pacientes con Diabetes mejoran enormemente su calidad de vida y hasta pueden prolongarla con una buena alimentación.

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sábado, 30 de mayo de 2020

El ciclo menstrual podría verse alterado por el Estrés generado por el Covid-19

La llegada del Covid-19 está afectando diferentes áreas de la vida, trayendo consigo ansiedad y estrés, que se pueden ver reflejados en alteraciones en el ciclo menstrual femenino.

Asimismo los efectos de la cuarentena o las restricciones para favorecer el distanciamiento social, están teniendo consecuencias sobre el periodo menstrual. Así lo determinó estudios de la marca de toallas femeninas Saba, en mujeres de varios países.

En Costa Rica no se viven cuarentenas estrictas como en otros países del mundo, sin embargo, expertos recomiendan estar atentos a posibles cambios, tenerlos presentes y consultar con un especialista si se prolongan en el tiempo.

De acuerdo con la Dra. María del Pilar Navas, especialista en ginecología, el ciclo menstrual se rige por un conjunto de hormonas que están a nivel de hipotálamo (en el cerebro), hipófisis (pituitaria) y en ovarios. “Existen mecanismos de regulación que intervienen en estas tres zonas, provocando la ovulación y la menstruación fisiológica o, por el contrario, llevando a desórdenes en el ciclo menstrual y en la fertilidad. En situaciones de estrés esto se puede alterar porque se envían mensajes al cerebro de forma inconsciente, provocando flujos inesperados o atrasos menstruales”, indicó.

¿Cómo actúa el estrés sobre el ciclo menstrual?
Cuando el estrés no se maneja bien puede provocar un freno a nivel de la hormona GnRh en el cerebro, por lo que no se liberarían suficientes cantidades de hormona folículo estimulante (FSH) y hormona luteinizante (LH).

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“Esto repercutiría en los estrógenos y la progesterona, que se producen en el ovario. Este mecanismo se conoce como retroalimentación positiva 0 negativa, que se altera por el peso, la nutrición, el estrés, las cirugías, la edad y los medicamentos, entre otros”, comentó la Dra. Navas.

Las alteraciones del ciclo que se pueden presentar son diversas, pero la más común ante el estrés intenso es la amenorrea, que es la ausencia de menstruación por varios meses sin significar un embarazo. Otras pacientes solo atrasan la ovulación por pocos días y esto lleva a menstruaciones un poco más irregulares sin que falte por completo.

De acuerdo con la especialista en ginecología, es importante llevar una bitácora o tener un aplicación para llevar un control de las menstruaciones desde el primer día de regla, el número de días de duración y si son fuertes. Se puede agregar si hay coágulos o dolor intenso.

“Si al revisar los ciclos nos damos cuenta que algo anda mal, es importante llamar a su médico ginecólogo o de cabecera, explicar lo sucedido y oír las recomendaciones”, agregó la Dra. Navas.

Además, es importante valorar qué medicamentos se están tomando, incluso si son pastillas anticonceptivas, para corroborar que no hubo olvidos.

domingo, 10 de mayo de 2020

Los ojos pueden ser una ruta importante de la infección por coronavirus

Los ojos son una ruta importante para el coronavirus hacia el cuerpo humano, de acuerdo con una investigación de la Universidad de Hong Kong que encontró que la cepa es hasta 100 veces más infecciosa que el síndrome respiratorio agudo severo y la gripe aviar a través de los orificios faciales y las vías respiratorias. El estudio refuerza el consejo al público de no tocarse los ojos y de lavarse las manos regularmente para evitar la infección.

Las pruebas de laboratorio revelaron que el “nivel de virus” del SARS-Cov-2 - la cepa de coronavirus que causa la enfermedad Covid-19 - es mucho mayor que para el SARS en las vías respiratorias superiores y las conjuntivas, las células que recubren las superficies de los ojos.

El equipo dirigido por el médico Michael Chan Chi-wai, de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Hong Kong, se convirtió en uno de los primeros del mundo en aportar pruebas de que el coronavirus puede infectar a los seres humanos a través de ambos puntos de entrada cuando publicó sus conclusiones en el último número de la revista The Lancet.

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“Cultivamos tejidos del tracto respiratorio y los ojos humanos en el laboratorio y los aplicamos para estudiar el SARS-Cov-2, comparándolo con el Sars y el H5N1. Descubrimos que el SARS-Cov-2 es mucho más eficaz para infectar la conjuntiva humana y las vías respiratorias superiores que el Sars, con un nivel de virus entre 80 y 100 veces mayor”, dijo Chan.

“Esto explica la mayor transmisibilidad de Covid-19 que la del SARS. Este estudio también pone de relieve el hecho de que los ojos pueden ser una ruta importante de la infección humana por SARS-CoV-2”, añadió el Chan.

Las conclusiones del estudio, recuerda el sitio South China Morning Post, ponen en tela de juicio la suposición ampliamente extendida en las primeras etapas de la crisis sanitaria de que el personal médico estaría adecuadamente protegido con máscaras y ropa protectora N95, sin necesidad de utilizar gafas especiales.

viernes, 6 de diciembre de 2019

¿El atún es tan bueno como dicen? La verdad sobre este alimento

El atún se ha convertido en el protagonista del menú diario de varios hogares colombianos por su versatilidad, precio y los supuestos beneficios milagrosos que ofrece cuando de dietas se trata.

El voz a voz y las redes sociales han posicionado en la mente de las personas la idea de que es bastante bueno para la salud: ¿qué tan cierto es? La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) y EL TIEMPO le revelan en este #QuéTeComes los mitos y verdades tras este famoso alimento.

Beneficios y efectos adversos

El atún está compuesto por:

• Proteína
• Grasa (Principalmente ácidos grasos omega 3)
• Minerales como (fósforo, potasio, magnesio, yodo y hierro)
• Vitaminas (Vitamina A, B6, B12 y D)

Aporta proteínas importantes en la formación de tejido muscular y en el crecimiento de los niños y niñas, contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a bajar los niveles de colesterol y de triglicéridos en sangre disminuyendo el riesgo de arteriosclerosis y trombosis.

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Además, contiene vitaminas del complejo B como las B2, B3, B6, B9 y B12, importantes en el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso e inmunológico, y cantidades significativas de vitaminas como la A y la D.

La primera contribuye al mantenimiento, crecimiento y reparación de las mucosas, piel y otros tejidos del cuerpo, favorece la resistencia frente a las infecciones, interviene en el crecimiento óseo y es necesaria para el desarrollo del sistema nervioso y la visión nocturna.

domingo, 1 de diciembre de 2019

Lo que muchos ignoran del orégano

El orégano contiene propiedades que actúan como auxiliar en el tratamiento de algunas enfermedades.

El orégano es una hierba aromática que se utiliza en la cocina para dar un toque de sabor y olor a los platillos, pero cuando se prepara en infusión aporta beneficios a la salud.

La infusión o té de orégano es útil para molestias en los periodos menstruales, vías respiratorias y digestivas.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos indica que el orégano contiene propiedades expectorantes para tratar enfermedades leves del tracto respiratorio como tos y alergias y es útil como auxiliar en el tratamiento de la brinquitis y el asma.

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El té o infusión de orégano es útil en el tratamiento de las siguientes enfermedades:

Problemas estomacales.

Puede usarse contra los parásitos estomacales, en el tratamiento de la acidez. Esto tras una investigación realizada por ADP Biotic Research Corporation.

Menstruación. El té de orégano ayuda a regular la menstruación, reducir los cólicos y la inflamación.

Cicatrización.

Aplicar extracto de orégano en la piel ayuda a que la piel cicatrice con más rapidez y a que la herida no se infecte.

¿Cómo se prepara el té de orégano?

Para preparar el té de orégano o infusión de orégano, primero debes colocar un litro de agua a hervir, después colocar un puñado de hojas de orégano y dejar que continue hirviendo por tres minutos, luego retira del fuego y deja reposar por otros cinco minutos, con la ayuda de un colador puedes retirar las hojas de orégano y si prefieres endulza con un poco de miel.

Esta infusión no está recomendada para mujeres embarazadas, en lactancia, personas con diabetes, alergias o trastornos hemorrágicos. Recuerda que antes de comenzar a tratarte por ti mismo debes consultar a un médico y no abandonar el tratamiento indicado por el especialista.

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